Pasti Bisa

Karya: Gutamining Saida

Akhir bulan Agustus ternyata belum benar-benar meninggalkan suasana kemerdekaan. Di berbagai daerah, semangat memperingati Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia masih terasa begitu kuat. Jalan-jalan dipenuhi warna-warni hiasan merah putih. Suara musik terdengar dari kejauhan. Anak-anak, remaja, orang tua, bahkan para lansia ikut larut dalam kemeriahan.

Di tingkat kecamatan pun suasana tidak kalah ramai. Karnaval masih digelar. Berbagai kelompok menampilkan kreativitas masing-masing. Ada yang mengenakan pakaian adat, pakaian perjuangan, tokoh-tokoh pahlawan, hingga kostum unik hasil kreasi warga. Semua tersenyum, tertawa, dan berjalan bersama dalam satu suasana merayakan kemerdekaan.

Saya yang melihat kemeriahan itu tiba-tiba teringat sebuah momen beberapa hari sebelumnya. Tepat tanggal 17 Agustus, kami anggota Muda Swimming Squad 2 juga tidak ingin melewatkan perayaan kemerdekaan. Bedanya, kami tidak melaksanakan upacara di lapangan. Kami merayakannya di dalam air.

Dengan membawa bendera Merah Putih, kami membentuk berbagai formasi di kolam. Ada rasa bangga ketika melihat warna merah putih berada di tengah birunya air. Kami bergerak bersama, mengikuti arahan Pak Gun. Tidak mudah membuat formasi di air. Setiap orang harus memahami posisi, mengikuti aba-aba, dan menjaga kekompakan.

Kalau satu orang bergerak tidak sesuai arahan, formasi bisa berubah. Tetapi justru di situlah indahnya. Kami belajar kemerdekaan bukan hanya tentang mengenang perjuangan para pahlawan. Kemerdekaan juga mengajarkan kita tentang persatuan, keberanian, kebersamaan, dan kemauan untuk melakukan sesuatu bersama-sama.

Di bawah bimbingan Pak Gun, kami mencoba, mengulang, memperbaiki, lalu mencoba lagi. Tidak ada yang sibuk memikirkan dirinya sendiri. Semua berusaha menyesuaikan diri agar formasi terlihat indah. Bendera Merah Putih berkibar di atas air. Kami tersenyum. Ada kebahagiaan sederhana yang sulit dijelaskan dengan kata-kata.

Kini, ketika melihat karnaval di darat, ingatan saya kembali kepada kolam. Tiba-tiba muncul sebuah pertanyaan di benak saya. Saya pun melontarkannya di grup Muda Swimming Squad 2.

“Karnaval di air bisakah, Pak Gun?”

Jawaban yang muncul justru membuat saya tersenyum.

“Kostum mermaid,” jawab Bu Rini.

Saya membayangkan kami semua memakai kostum putri duyung, lalu berenang bersama dalam sebuah karnaval di dalam air. Rasanya lucu, unik, sekaligus menantang.

Kemudian Pak Gun memberikan jawaban yang jauh lebih kuat.

“Tidak ada kamus tidak bisa.”

Saya membacanya sekali.

Kemudian membacanya lagi.

Tidak ada kamus tidak bisa.

Kalimat sederhana, tetapi memiliki tenaga yang besar.

Belum selesai sampai di situ, muncul kata penegas dari Pak Gun:

“Pasti bisa!”

Ah, dua kata itu terasa seperti sebuah suntikan semangat.

Kata "pasti bisa” adalah sikap hati selama kita mau berusaha, belajar, bekerja sama, dan memohon pertolongan Allah, selalu ada jalan yang dapat dicoba. Saya kemudian berpikir, mungkin inilah salah satu pelajaran paling berharga yang kami dapatkan dari Swimming Squad 2.

Kita belajar  tubuh yang berbeda kemampuan tetap dapat bergerak dalam satu irama.Kita belajar untuk tidak mudah mengatakan “tidak bisa.” Di kehidupan pun sering kali tantangan datang terlebih dahulu sebelum kemampuan kita terlihat.

Allah Subhanahu Wata'alla mengajarkan manusia untuk berusaha. Kita tidak tahu hasil akhirnya, tetapi kita diperintahkan untuk terus berikhtiar. Ada kalanya sesuatu terlihat mustahil karena kita melihatnya dengan kemampuan kita yang terbatas. Allah Mahakuasa memberikan jalan yang tidak pernah kita bayangkan.

Bukankah banyak hal dalam hidup yang awalnya kita pikir tidak mungkin, ternyata bisa kita lewati? Dulu mungkin takut masuk air. karena mencoba, akhirnya sedikit demi sedikit bisa. Begitu pula dengan ide karnaval di air.

Entah nanti benar-benar akan diwujudkan atau hanya menjadi sebuah ide lucu di grup, saya tidak tahu. Bagi saya, percakapan itu sudah memberikan sebuah pelajaran. Kadang-kadang sebuah gagasan tidak perlu langsung sempurna. Yang penting berani bermimpi.

Kini tugas kita bukan lagi mengangkat senjata melawan penjajah. Tugas kita mengisi kemerdekaan dengan hal-hal yang bermanfaat. Menjaga persatuan. Menjaga kesehatan. Menebarkan semangat. Membahagiakan sesama.

Kita terus berkarya sesuai kemampuan yang Allah Subhanahu Wata'alla berikan. Mungkin suatu hari nanti benar-benar akan ada karnaval di air. Bendera Merah Putih kembali hadir di kolam. Kami mengenakan kostum unik. Formasi dibentuk. Musik mengiringi. Senyum menghiasi wajah.

Cepu, 28 Agustus 2016

Kecemasan Seorang Ibu

Karya : Gutamining Saida 

Hati seorang ibu mendadak panik ketika melihat handphone anak tidak aktif sejak pukul 22.30 WIB  hingga 05.00 WIB. Pesan sudah dikirim, telepon berkali-kali dilakukan, hanya centang satu yang terlihat. Pikiran pun mulai dipenuhi berbagai kekhawatiran. Kecemasan, saya segera menghubungi anak pertama untuk meminta nomor telepon teman dekatnya yang sering bermain bersamanya, tinggal satu kota. Tujuan minta nomor dekat di Cepu. 

Nomor pun diperoleh. Dengan hati-hati, saya mengirim pesan, “Maaf mengganggu, Mbak. Saya uminya Faiz. Faiz bersama Mbak?”

Beberapa waktu ibu menunggu dengan cemas. Setiap beberapa menit, handphone kembali dilihat. Hingga akhirnya muncul tanda centang biru. 

Ada setitik rasa lega. Setidaknya pesan sudah terbaca dan mungkin sebentar lagi ada kabar. Balasan yang datang justru membuat hati kembali berdebar.

“Tidak, Bu. Chat saya semalam juga belum dibalas.” Seribu pikiran kembali berkelindan. Belum ada titik terang tentang keberadaan Faiz.

Saya kemudian mencoba mencari cara lain. Tetangga yang rumahnya dekat dengan rumah.  

“Tolong lihatkan rumah, Bu?”

Tak lama kemudian, balasan masuk.

“Lampu masih nyala.”

Sedikit informasi itu belum cukup menenangkan. 

“Motor ada?”

“Motor hanya satu,”

“Motor putih nggak ada?” 

Saya berharap dari kendaraan itu bisa diketahui apakah Faiz berada di rumah atau sedang pergi.

Pagi terasa begitu panjang. Saya hanya membutuhkan satu hal sederhana kabar anaknya baik-baik saja. 

Hingga sekitar pukul 06.05, tiba-tiba sebuah chat masuk dari Faiz.

“Habis subuh berangkat.”

Sesederhana itu kalimatnya. Bagi seorang ibu yang sejak pagi diliputi kecemasan, pesan singkat tersebut terasa seperti disiram air dingin ke tubuh yang panas creees! Seketika dada terasa lapang. Napas yang sejak tadi tertahan seolah kembali normal. 

Kekhawatiran yang memenuhi kepala perlahan luruh, berganti dengan rasa syukur. Keadaan anak baik-baik saja. Ia berangkat setelah salat Subuh dan mungkin tidak menyadari ada seorang ibu yang sejak pagi menunggu kabarnya dengan penuh kecemasan.

Anak mungkin menganggap sebuah pesan hanyalah kabar biasa,  bagi ibu, satu pesan bisa menjadi penawar kecemasan, bahkan mampu mengubah air mata menjadi senyum. Kejadian itu mengajarkan kabar kecil bisa memiliki arti yang sangat besar bagi seseorang yang mencintai kita. Alhamdulillah. Satu kabar dari anak, seribu syukur bagi seorang ibu.

Kudus, 22 Agustus 2026 

 

Karya: Gutamining Saida

“Lala,” begitu biasanya saya menyapanya. Nama lengkapnya cukup indah dan mudah diingat, Chrestella Giovanna Yunianto. Nama bukan sekadar rangkaian kata yang melekat pada seseorang. Nama adalah identitas, doa, harapan, sekaligus bagian kecil dari perjalanan hidup yang kelak akan menjadi kenangan.

Lala adalah salah satu peserta didik yang rajin mengikuti pembelajaran yang saya ampu. Ia hadir, memperhatikan, mengerjakan tugas dengan telaten, dan berusaha menyelesaikannya tepat waktu. Bagi seorang guru, hal-hal seperti itu mungkin terlihat sederhana. Di balik sebuah tugas yang selesai tepat waktu, ada tanggung jawab, kedisiplinan, dan kesungguhan seorang anak dalam menjalani proses belajar.

Saya selalu percaya bila keberhasilan seorang guru tidak hanya diukur dari seberapa banyak materi yang mampu disampaikan kepada peserta didik. Keberhasilan dapat terlihat dari bagaimana seorang guru mampu menumbuhkan semangat belajar, tanggung jawab, kepercayaan diri, dan kebahagiaan dalam diri anak-anak yang didampinginya.

Lala mengajarkan saya tentang hal sederhana. Setiap kali tugas selesai dikerjakan, ia mengumpulkannya dengan penuh perhatian. Tidak asal selesai, tetapi dikerjakan dengan telaten. Ketika waktunya mengumpulkan tugas tiba, ada satu kebiasaan kecil yang membuat saya tersenyum.

“Bu, boleh foto?”

Ia meminta saya memotretnya sebagai bukti bahwa ia sudah mengumpulkan tugas. Bukan hanya sekadar bukti, tetapi menurutnya foto itu juga bisa menjadi sesuatu yang abadi. Permintaan  sederhana,  menyimpan makna yang dalam.

Kadang-kadang kita terlalu sibuk mengejar sesuatu yang besar sehingga lupa bahwa kebahagiaan sering kali lahir dari hal-hal kecil. Sebuah foto, sebuah senyum, sebuah tugas yang berhasil diselesaikan, atau sekadar sapaan dari seorang guru dapat menjadi kenangan yang tersimpan lama dalam ingatan seorang anak.

Saya pun memenuhi permintaannya. Saya mengambil foto Lala. Dalam sekejap, sebuah momen sederhana berubah menjadi kenangan. Tugas telah dikumpulkan, tanggung jawab telah ditunaikan, dan sebuah gambar menjadi saksi bahwa pada suatu hari seorang anak bernama Lala pernah berjuang menyelesaikan tugasnya dengan sungguh-sungguh.

Bukan hanya Lala yang mendapatkan kebahagiaan dari momen itu. Saya pun ikut bahagia. Saya melihat senyumnya. Senyum yang sederhana, tetapi mampu menunjukkan bahwa ia merasa senang. Dari senyum itu saya dapat melihat kebahagiaannya. Kebahagiaan seorang anak ternyata dapat menular kepada gurunya.

Menjadi guru harus menghadirkan ruang bagi anak-anak untuk merasa dihargai, diperhatikan, dan diterima. Seorang anak mungkin lupa materi pelajaran yang disampaikan gurunya beberapa tahun kemudian. Ia mungkin lupa tanggal kapan sebuah tugas pernah diberikan. Ia mungkin lupa nilai yang pernah diperolehnya. Tetapi bisa jadi ia akan mengingat sebuah peristiwa kecil ketika gurunya tersenyum, memanggil namanya, menghargai hasil pekerjaannya, atau bersedia mengabadikan dirinya dalam sebuah foto.

Mungkin foto itu suatu hari nanti akan kembali dilihatnya ketika ia sudah dewasa.

Ia mungkin akan tersenyum dan berkata dalam hati, “Dulu aku pernah menjadi anak sekolah yang rajin mengerjakan tugas. Dulu ada guru yang menghargai usahaku.”

Betapa indah jika sebuah pembelajaran mampu meninggalkan kenangan seperti itu.

Saya sengaja ingin mengabadikan Lala bukan hanya melalui foto, tetapi juga melalui tulisan. Sebab bagi saya, foto mengabadikan wajah, sedangkan tulisan berusaha mengabadikan makna di balik sebuah peristiwa.

Hari ini mungkin Lala masih menjadi seorang pelajar. Ia sedang berada dalam fase kehidupan ketika tugas sekolah, teman-teman, guru, bermain, bercanda, dan belajar menjadi bagian dari hari-harinya. Namun waktu akan terus berjalan. Suatu saat ia akan meninggalkan bangku SMP. Ia akan melanjutkan perjalanan menuju jenjang pendidikan berikutnya. Akan ada lingkungan baru, teman baru, guru baru, tantangan baru, bahkan mungkin impian baru.

Saya berharap satu hal: jangan pernah kehilangan semangat seperti yang terlihat hari ini.

Tetaplah menjadi anak yang rajin. Tetaplah telaten. Tetaplah menghargai proses. Jangan takut melakukan kesalahan, karena kesalahan adalah bagian dari perjalanan belajar. Jangan merasa kecil hanya karena belum mampu mencapai sesuatu yang besar. Ingatlah bahwa keberhasilan selalu dimulai dari langkah-langkah kecil yang dilakukan dengan konsisten.

Tugas yang dikerjakan tepat waktu mungkin terlihat sederhana.

Tetapi kebiasaan menyelesaikan tanggung jawab tepat waktu adalah bekal kehidupan.

Ketelitian yang dilakukan ketika mengerjakan tugas mungkin terlihat biasa.

Tetapi ketelitian dapat menjadi kekuatan ketika kelak menghadapi pekerjaan dan kehidupan yang lebih kompleks.

Keberanian meminta sebuah foto mungkin terlihat sepele.

Tetapi keinginan untuk mengabadikan sebuah proses menunjukkan bahwa Lala mampu menghargai momen yang sedang dijalaninya.

Dan senyum yang terlihat hari ini mungkin kelak menjadi salah satu kenangan paling manis tentang masa sekolah.

Saya juga belajar dari Lala bahwa kebahagiaan tidak selalu harus dicari jauh-jauh. Kadang kebahagiaan hadir ketika kita mampu membuat orang lain bahagia. Ketika seorang anak tersenyum karena permintaannya dipenuhi, gurunya pun ikut tersenyum. Ketika seorang siswa merasa dihargai, guru merasakan kepuasan. Ketika sebuah tugas selesai dengan baik, ada rasa syukur yang tumbuh.

Begitulah hubungan sederhana antara guru dan murid.

Tidak selalu membutuhkan sesuatu yang mewah.

Tidak harus dengan hadiah mahal.

Terkadang cukup dengan perhatian, penghargaan, dan sebuah senyum.

Lala, teruslah melangkah.

Jadilah pribadi yang rajin bukan karena takut mendapatkan nilai rendah, tetapi karena memahami bahwa belajar adalah investasi untuk masa depan. Kerjakan tugas bukan hanya untuk memenuhi kewajiban kepada guru, tetapi sebagai latihan untuk menjadi manusia yang bertanggung jawab.

Dan jangan pernah kehilangan senyum.

Karena senyum yang tulus bukan hanya membuat wajah terlihat lebih indah, tetapi juga mampu membuat orang lain merasakan kebahagiaan.

Hari ini saya mengabadikanmu dalam sebuah foto.

Namun lebih dari itu, saya ingin mengabadikan sebuah pesan dalam tulisan ini: setiap usaha kecil yang dilakukan dengan sungguh-sungguh layak dihargai.

Mungkin bagi orang lain, kisah ini hanyalah cerita sederhana tentang seorang siswa yang mengumpulkan tugas dan meminta foto.

Tetapi bagi saya, ini adalah cerita tentang semangat belajar, tanggung jawab, penghargaan, kebahagiaan, dan indahnya hubungan antara guru dengan peserta didik.

Lala, suatu hari nanti ketika kamu membaca tulisan ini kembali, mungkin kamu sudah jauh lebih dewasa. Mungkin kamu sudah mencapai cita-cita yang sekarang sedang kamu impikan. Saat itu, semoga kamu masih mengingat satu hal:

Pernah ada seorang guru yang bahagia melihat senyummu.

Dan mungkin, tanpa kamu sadari, pada hari itu kamu bukan hanya berhasil menyelesaikan sebuah tugas.

Kamu juga telah mengajarkan gurumu bahwa kebahagiaan bisa tumbuh dari sebuah perhatian kecil, sebuah foto sederhana, dan sebuah senyum yang tulus.

Teruslah belajar, teruslah bertumbuh, dan teruslah menjadi Lala yang rajin, telaten, bertanggung jawab, serta mampu membawa kebahagiaan bagi orang-orang di sekitarmu.

Sebab kehidupan ini terlalu singkat untuk hanya diisi dengan mengejar keberhasilan.

Sesekali, berhentilah sejenak.

Tersenyumlah.

Nikmati prosesnya.

Dan abadikan kenangan baik sebanyak mungkin.

Karena kelak, ketika waktu telah berlalu, kenangan-kenangan kecil itulah yang sering kali menjadi harta paling berhar

Merdeka Dari sakit

Karya: Gutamining Saida

Setiap bulan Agustus, hati kita kembali diingatkan pada sebuah perjuangan besar. Bangsa Indonesia pernah berada dalam masa yang tidak mudah. Para pahlawan berjuang melawan penjajahan dengan seluruh kekuatan yang mereka miliki. Mereka rela kehilangan waktu, tenaga, harta, bahkan nyawa demi satu kata yang begitu berharga bernama kemerdekaan.

Kemerdekaan tidak datang dengan mudah. Ada air mata yang jatuh, darah yang tertumpah, keluarga yang kehilangan orang-orang tercinta. Para pejuang tidak berhenti. Mereka terus melangkah karena memiliki keyakinan bahwa suatu hari bangsa ini akan terbebas dari belenggu penjajahan.

Membaca sebuah chat Pak Gun di grup Muda Swimming Squad 2, tiba-tiba saya menemukan makna perjuangan yang lain. Bukan lagi perjuangan bangsa melawan penjajah, tetapi perjuangan manusia melawan rasa sakit.

"Bangsa Indonesia berjuang untuk merdeka dari penjajah. Kita berjuang untuk merdeka dari sakit."

Selama ini kita sering memandang sakit sebagai sesuatu yang harus ditakuti. Ketika tubuh terasa tidak nyaman, tenaga berkurang, aktivitas yang dahulu mudah dilakukan tiba-tiba terasa berat, hati kita bertanya, “Mengapa saya harus mengalami ini?”

Tidak jarang rasa sakit membuat seseorang merasa lemah, kehilangan semangat, merasa hidupnya tidak lagi sebebas dahulu, diam-diam menangis karena tidak ingin orang lain mengetahui betapa berat perjuangan yang sedang dijalani.

Allah Subhanahu Wata'alla memberikan ujian bukan untuk membuat manusia hancur. Ujian dapat menjadi jalan untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Ketika sehat, terkadang manusia terlalu sibuk dengan dunia. Langkah kaki begitu cepat mengejar pekerjaan, keluarga, keinginan, cita-cita, dan berbagai urusan. Doa mungkin hanya menjadi bagian kecil dari kesibukan.

Ketika tubuh mulai memberi tanda, kekuatan berkurang, harus berhenti sejenak, saat itulah manusia sering kembali mengingat dirinya hanyalah makhluk. Akhirnya, kita membutuhkan Allah Subhanahu Wata'alla. Sakit terkadang menjadi pengingat yang sangat lembut bahwa manusia bukan pemilik kehidupan. Kita hanya menjalani amanah yang diberikan oleh-Nya.

Kita perlu berjuang bukan hanya kesembuhan dari penyakit, tetapi kemerdekaan hati dari rasa takut, kecewa, putus asa, dan terlalu banyak mengeluh.

Sembuh tentu menjadi harapan. Berobat adalah ikhtiar. Menjaga tubuh adalah bentuk tanggung jawab. Berolahraga, mengikuti terapi, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, menjaga pola hidup, dan melakukan berbagai usaha untuk mendapatkan kesehatan merupakan bagian dari perjuangan manusia.

Setelah semua ikhtiar dilakukan, ada satu hal yang harus kita belajar berserah diri. Manusia boleh merencanakan,  Allah Subhanahu Wata'alla yang menentukan. Manusia boleh berusaha sekuat tenaga, tetapi Allah  Subhanahu Wata'alla yang memiliki keputusan terakhir. Manusia boleh berharap kesembuhan datang hari ini, tetapi Allah Subhanahu Wata'alla memiliki waktu yang paling tepat.

Di sinilah arti ridha menjadi begitu penting. Ridha bukan berarti menyerah tanpa usaha. Ridha juga bukan berarti pasrah dan tidak melakukan apa-apa. Ridha menerima ketetapan Allah dengan hati yang berusaha tetap percaya, sambil terus melakukan ikhtiar terbaik.

Duduk dengan nyaman, berjalan tanpa rasa sakit, tidur nyenyak, menikmati secangkir minuman hangat, tertawa bersama teman, menghirup udara pagi, atau sekadar bisa melakukan aktivitas sehari-hari ternyata adalah nikmat yang luar biasa.

Kadang manusia baru menyadari mahalnya sebuah nikmat setelah nikmat itu berkurang. Saya pun belajar bahwa perjuangan mendapatkan kesehatan tidak selalu harus dilakukan sendirian. Ada orang-orang yang hadir memberikan semangat. Ada teman yang mengajak bergerak. Ada seseorang yang mengingatkan untuk tetap berusaha. Ada lingkungan yang membuat kita merasa bahwa kita tidak sendirian menghadapi ujian. 

Para pejuang kemerdekaan yang dahulu berjuang bersama, manusia yang sedang menghadapi sakit pun membutuhkan dukungan. Satu kalimat penyemangat terkadang mampu membuat seseorang kembali berdiri. Satu senyuman bisa mengurangi rasa berat. Satu ajakan sederhana untuk bergerak bisa menjadi awal dari harapan baru.

Ada yang hari ini terlihat kuat, mungkin karena kemarin ia pernah melewati masa yang sangat berat. Ada yang tertawa lepas, mungkin karena ia sudah belajar berdamai dengan keadaan. Ada yang terus menyemangati orang lain, mungkin karena ia tahu bagaimana rasanya ketika dirinya membutuhkan semangat.

Allah tentu mengetahui kemampuan setiap hamba-Nya. Ujian datang dengan ukuran yang tidak pernah salah. Apa yang menurut kita terlalu berat, mungkin dalam pandangan Allah kita memiliki kekuatan untuk melewatinya. Bahkan ketika kita merasa sudah tidak sanggup, sering kali masih ada kekuatan yang muncul sedikit demi sedikit.

Tidak perlu membandingkan perjalanan kita dengan perjalanan orang lain. Sebab setiap tubuh memiliki kemampuan berbeda, setiap hati memiliki kekuatan berbeda, dan setiap manusia memiliki waktunya sendiri. Ada pula yang justru mendapatkan pelajaran kehidupan yang jauh lebih besar daripada sekadar kesembuhan.

Maka, ketika sakit datang, semoga kita tidak hanya bertanya, “Kapan saya sembuh?” Tetapi juga berani bertanya, “Apa yang sedang Allah ajarkan kepada saya melalui sakit ini?” Allah sedang mempertemukan kita dengan orang-orang baik yang sebelumnya tidak pernah kita kenal.

Kemerdekaan bangsa diraih melalui perjuangan panjang. Begitu pula kemerdekaan dari rasa sakit. Tidak selalu berarti tubuh kembali seperti semula. Terkadang kemerdekaan itu justru terjadi ketika hati sudah tidak lagi dikuasai ketakutan.

Kita semua sedang menjadi pejuang dalam bentuk yang berbeda. Para pahlawan dahulu berjuang agar bangsa ini merdeka. Kita hari ini berjuang agar tubuh dan hati kembali menemukan kekuatan. Perjuangan terbesar bukanlah melawan rasa sakit, melainkan belajar menerima di balik setiap ujian ada kehendak Allah yang belum tentu langsung mampu kita pahami.

“Ya Allah, saya akan terus berusaha. Jika kesembuhan adalah jalan terbaik bagi saya, mudahkanlah. Jika ujian ini masih harus saya jalani, kuatkanlah hati saya. Jangan biarkan rasa sakit menjauhkan saya dari-Mu. Jadikan setiap rasa sakit sebagai jalan untuk semakin dekat kepada-Mu dan menemukan hikmah yang luar biasa.” Melainkan ketika hati telah merdeka menerima ketetapan-Nya, jiwa tetap penuh harapan, dan langkah tetap berjalan menuju Allah.

Cepu 21 Agustus 2026

GoodDay Rasa IPS

 

Karya: Gutamining Saida

Kopi selama ini sering identik dengan orang tua. Ketika mendengar kata “kopi”, yang terbayang mungkin adalah bapak-bapak yang duduk santai di teras rumah, berbincang dengan tetangga, atau menikmati secangkir kopi sambil membaca koran. Kopi seolah menjadi bagian dari kehidupan orang dewasa.

Zaman terus berubah. Kopi kini tidak lagi hanya menjadi minuman yang dinikmati oleh kalangan orang tua. Anak-anak dan remaja pun mulai mengenal berbagai jenis minuman kopi. Minuman rasa kopi telah menjadi salah satu minuman yang cukup populer di kalangan mereka. Berbagai merek hadir dengan kemasan yang menarik, rasa yang beragam, dan cara penyajian yang semakin kreatif.

Minuman yang dahulu sederhana kini tampil lebih modern. Kemasan dibuat berwarna-warni. Nama produk dibuat mudah diingat. Rasanya disesuaikan dengan selera anak muda. Ada yang menyukai rasa original, ada yang memilih rasa manis, cokelat, susu, dan berbagai perpaduan lainnya.

Semua itu menunjukkan sebuah kebiasaan dapat berubah mengikuti perkembangan zaman. Sebagai guru, saya mencoba melihat perubahan tersebut bukan sekadar sesuatu yang terjadi di luar kelas. Saya berusaha mendekatkan pembelajaran dengan sesuatu yang akrab dengan kehidupan siswa. Saya ingin menciptakan suasana belajar yang tidak terasa jauh dari dunia mereka.

Salah satunya melalui sesuatu yang sederhana yaitu kopi. Pagi itu muncul sebuah percakapan ringan.

“Kita ngopi, Bu?”tanya Aditya

“Iya, Good Day.” saya menjawab santai,

Kemudian saya menambahkan, “Cocok untuk pagi ini, ya.”

"GoodDay semua, bu?"

"Iya, agar kalian tidak banyak memilih."

"Ohhh, begitu?jawab mereka hampir bersamaan

Sebuah percakapan yang sebenarnya sederhana. Tidak ada kalimat yang rumit. Tidak ada teori panjang. Percakapan sederhana itu tercipta suasana yang berbeda. Ada rasa akrab, ada senyum, dan ada energi positif untuk memulai kegiatan.

Kopi tidak hanya menjadi minuman. Ia bisa menjadi simbol kebersamaan. Secangkir kopi sering kali menjadi alasan seseorang berhenti sejenak dari kesibukan. Duduk bersama, berbincang, bertukar cerita, dan menikmati waktu. Kadang yang membuat kopi terasa nikmat bukan hanya rasanya, tetapi siapa yang menemani kita meminumnya.

Begitu pula dalam pembelajaran. Guru tidak selalu harus hadir dengan suasana yang serius dan penuh tekanan. Ada kalanya pembelajaran justru menjadi lebih hidup ketika guru mampu menciptakan kedekatan dengan siswa melalui hal-hal sederhana yang mereka sukai.

Saya mencoba mengikuti perkembangan minuman yang sedang mereka kenal. Guru harus mengikuti semua tren, memahami dunia siswa dapat menjadi salah satu cara untuk membangun komunikasi yang lebih baik.

Sebab siswa bukan hanya sekumpulan anak yang datang ke kelas untuk menerima materi.

Mereka memiliki kesukaan, kebiasaan, cerita, rasa ingin tahu, dan dunia mereka sendiri.

Ketika guru berusaha memahami dunia itu, jarak antara guru dan siswa menjadi lebih dekat.

Awalnya mungkin hanya mencoba.

“Coba ah…”

Begitulah sering kali sebuah kebiasaan dimulai.

Tidak ada yang menyangka bahwa sesuatu yang awalnya hanya dicoba akhirnya menjadi bagian dari rutinitas. Dari sekadar ingin tahu, kemudian menjadi suka. Dari suka, akhirnya menjadi kebiasaan.

Pagi terasa kurang lengkap tanpa sesuatu yang menemani.

Bukan berarti setiap kebiasaan harus dipertahankan hanya karena sudah menjadi kebiasaan. Kita tetap harus bijak memilih mana yang baik bagi tubuh dan mana yang perlu dibatasi. Terutama bagi anak-anak dan remaja, minuman yang mengandung gula atau kafein sebaiknya dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan.

Namun, dari cerita sederhana tentang kopi ini, ada pelajaran yang jauh lebih besar.

Kebiasaan besar sering kali lahir dari tindakan kecil yang dilakukan berulang-ulang.

Seorang siswa yang awalnya hanya mencoba membaca satu halaman buku mungkin suatu hari bisa menjadi orang yang senang membaca. Anak yang awalnya hanya mencoba menjawab satu pertanyaan mungkin lama-kelamaan berani bertanya dan berdiskusi. Siswa yang awalnya malu tampil di depan kelas mungkin setelah beberapa kali mencoba akhirnya mampu berbicara dengan percaya diri.

Semua berawal dari satu langkah kecil.

Begitu pula seorang guru.

Awalnya mungkin hanya mencoba menggunakan satu media pembelajaran. Kemudian mencoba permainan. Mencoba gambar. Mencoba teka-teki. Mencoba sesuatu yang dekat dengan kehidupan siswa. Tidak semuanya langsung berhasil. Tidak semuanya langsung membuat kelas sempurna.

Tetapi proses mencoba itulah yang membuat guru terus belajar.

Saya percaya bahwa guru juga harus menjadi pembelajar.

Dunia siswa berubah. Cara mereka memperoleh informasi berubah. Selera mereka berubah. Teknologi berkembang. Tren datang silih berganti. Jika guru berhenti belajar, maka jarak dengan dunia siswa akan semakin jauh.

Karena itu, saya memilih untuk tidak hanya berdiri di depan kelas dan menjelaskan. Saya ingin sesekali masuk ke dunia mereka. Memahami apa yang mereka sukai, kemudian menggunakannya sebagai jembatan menuju pembelajaran.

Bukan untuk menjadi seperti mereka.

Tetapi agar mereka merasa bahwa guru mau memahami mereka.

Dari secangkir kopi, saya menemukan makna tentang hubungan.

Hubungan antara guru dan siswa tidak selalu harus dibangun melalui nasihat panjang. Kadang cukup dengan percakapan sederhana.

“Ngopi, Bu?”

“Iya, Good Day.”

“Cocok untuk pagi ini.”

Percakapan singkat itu mungkin terlihat biasa bagi orang lain. Bagi saya, di situlah ada kehangatan,  komunikasi,  rasa dekat,  kesempatan untuk menciptakan suasana pagi yang lebih menyenangkan. Dari kebiasaan kecil itu muncul sebuah pengingat.  Jangan takut mencoba sesuatu yang baru. Kita tidak pernah tahu apa yang akan kita temukan setelah mencoba.

Dunia pendidikan, mencoba adalah bagian dari perjalanan. Guru mencoba metode baru. Siswa mencoba menjawab pertanyaan. Guru mencoba memahami karakter siswa. Siswa mencoba memahami materi. Semuanya membutuhkan keberanian untuk memulai.

Kopi menjadi lebih dari sekadar minuman. Ia menjadi teman kecil untuk memulai hari. Ia menjadi simbol sesuatu yang awalnya hanya dicoba dapat berubah menjadi kebiasaan. Saya pun semakin yakin bahwa dalam kehidupan, hal-hal besar sering kali tumbuh dari hal-hal kecil yang dilakukan dengan konsisten.

Tetapi semangat yang tumbuh ketika menikmatinya bersama, percakapan yang tercipta setelahnya, dan energi positif yang dibawa untuk menjalani hari—itulah yang memiliki nilai. Bagi seorang siswa, hal-hal kecil itu bisa menjadi awal tumbuhnya keberanian, kepercayaan diri, dan semangat belajar. Mari terus mencoba.

Karena seperti kopi yang awalnya hanya dicoba lalu menjadi kebiasaan, kebaikan yang dilakukan berulang-ulang pun suatu hari akan menjadi karakter.

Cepu, 20 Agustus 2026

Kembalikan Semangatmu

Karya: Gutamining Saida

Pembelajaran IPS di kelas 8A kali ini berada pada jam terakhir. Sebagian besar siswa biasanya sudah mulai lelah. Mereka selesai mengikuti berbagai kegiatan pembelajaran sejak pagi. Konsentrasi bisa saja menurun, semangat mulai berkurang, dan keinginan untuk segera pulang terkadang lebih besar daripada keinginan untuk mengikuti pelajaran. Kondisi tersebut menjadi tantangan tersendiri bagi guru untuk menghadirkan pembelajaran yang mampu membangkitkan kembali perhatian dan semangat siswa.

Saya pun mencoba menghadirkan sesuatu yang sederhana, tetapi menarik perhatian. Media pembelajaran yang saya siapkan adalah gambar Nutrijell dan D’Jelly. Gambar tersebut menarik dan penasaran siswa. Ketika media ditampilkan, perhatian mereka mulai tertuju ke depan. Ada yang bertanya-tanya, ada yang memperhatikan dengan serius, bahkan ada yang langsung ingin mengetahui apa yang akan dilakukan dengan gambar tersebut.

Saya menjelaskan bahwa dalam kegiatan kali ini tersedia 40 biji yang dapat dipilih oleh siswa. Angka 40 itu bukan sekadar jumlah, tetapi menjadi bagian dari permainan pembelajaran. Setiap siswa mempunyai kesempatan untuk memilih sesuai keinginannya. Dari pilihan sederhana tersebut, mereka kemudian harus menghadapi sebuah tantangan.

Nutrijell sendiri selama ini dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat diolah menjadi berbagai hidangan menarik. Jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat dan diolah dengan bahan yang baik, makanan berbahan agar-agar seperti Nutrijell dapat menjadi bagian dari makanan yang mengandung serat. Hal yang menarik adalah bagaimana sesuatu yang tampak sederhana dapat saya jadikan jembatan menuju kegiatan belajar yang menyenangkan.

Tujuan utama pembelajaran bukanlah membahas Nutrijell atau D’Jelly. Keduanya hanyalah media untuk menarik perhatian siswa. Di balik gambar yang tampak seperti makanan biasa itu, tersimpan tantangan yang berhubungan dengan materi IPS yang baru saja mereka pelajari.

Tantangan hari ini adalah menyusun satu kata. Kata tersebut terdiri atas beberapa huruf yang sengaja belum disusun sesuai urutan. Siswa harus memperhatikan setiap huruf, kemudian berpikir, mengingat kembali materi IPS yang telah dijelaskan, dan mencoba menemukan kata yang tepat.

Di sinilah pembelajaran menjadi menarik. Siswa tidak cukup hanya melihat huruf. Mereka harus menghubungkan huruf-huruf tersebut dengan pengetahuan yang baru saja diperoleh. Mereka harus membuka kembali ingatan tentang materi. Apa istilah yang sesuai? Apa kata yang berhubungan dengan pembahasan hari ini? Huruf mana yang harus berada di depan? Huruf mana yang harus berada di belakang?

Kelihatannya sederhana, tetapi ternyata membutuhkan konsentrasi. Saya melihat perubahan suasana kelas yang cukup jelas. Meskipun pembelajaran berlangsung jam terakhir, siswa  terlihat bersemangat. Mereka mulai bekerja dengan serius. Ada yang menatap huruf satu per satu. Ada yang mencoba menyusun dalam pikirannya. Ada pula yang menulis beberapa kemungkinan jawaban sebelum menentukan pilihan terakhir.

Mereka tidak ingin terlalu lama. Masing-masing ingin segera menyelesaikan tantangan dan mendapatkan hasil yang memuaskan. Semangat mereka terlihat dari cara mereka berusaha menemukan jawaban. Mereka berusaha menggunakan kemampuan berpikirnya sendiri.

Yang menarik, dalam suasana tersebut siswa terlihat begitu fokus dengan tantangannya masing-masing. Mereka sibuk berusaha. Mereka tidak terlalu memedulikan apa yang sedang dikerjakan temannya. Bukan tidak peduli terhadap teman dalam arti yang sebenarnya.  Mereka sedang menikmati tantangan pribadi yang harus ditaklukkan.

Ada kepuasan tersendiri ketika seseorang berhasil menemukan jawaban dengan kemampuannya sendiri. Di sinilah saya melihat pembelajaran IPS sebenarnya tidak harus selalu dilakukan dengan cara membaca buku, mendengarkan penjelasan guru, kemudian menjawab pertanyaan di buku tugas. Materi IPS yang cukup luas dapat dikemas menjadi kegiatan yang sederhana, menyenangkan, dan menantang.

Sebuah gambar Nutrijell dapat menjadi pintu menuju pembelajaran. Empat puluh pilihan dapat menjadi pemantik rasa ingin tahu. Huruf-huruf yang belum tersusun dapat menjadi tantangan berpikir. Satu kata yang berhasil ditemukan dapat memberikan pengalaman bahwa belajar membutuhkan usaha.

Saya semakin menyadari bahwa siswa akan lebih mudah terlibat ketika mereka merasa memiliki kesempatan untuk memilih dan mencoba. Mereka bukan hanya menjadi penerima informasi, tetapi menjadi pelaku dalam proses pembelajaran.

Ada nilai penting yang sebenarnya sedang tumbuh melalui kegiatan tersebut. Anak-anak belajar bahwa untuk mendapatkan hasil yang baik, mereka harus berusaha. Tidak semua jawaban langsung terlihat. Tidak semua masalah dapat diselesaikan dalam sekali mencoba. Terkadang harus berpikir ulang, mencoba susunan yang berbeda, mengingat kembali materi, bahkan mengalami kesalahan sebelum akhirnya menemukan jawaban yang benar.

Bukankah kehidupan juga demikian? Tidak semua persoalan datang dengan jawaban yang sudah tersusun rapi. Sering kali manusia harus mengumpulkan berbagai informasi, berpikir, mencoba, gagal, memperbaiki, lalu mencoba kembali. Keberhasilan menjadi lebih bermakna karena diperoleh melalui proses.

Saya ingin pembelajaran IPS tidak hanya membuat siswa tahu materi, tetapi juga memiliki pengalaman belajar yang dapat mereka bawa dalam kehidupan sehari-hari. Melalui kegiatan menyusun kata ini, mereka belajar tentang ketelitian. Mereka belajar berkonsentrasi. Mereka belajar mengingat. Mereka belajar menghubungkan pengetahuan dengan persoalan. Mereka juga belajar mengendalikan keinginan untuk menyerah ketika jawaban belum ditemukan.

Bagi guru, melihat siswa bersemangat pada jam terakhir merupakan kebahagiaan tersendiri. Jam terakhir bukan lagi alasan untuk mengurangi semangat belajar. Justru dengan media yang tepat, suasana kelas dapat kembali hidup. Gambar Nutrijell dan D’Jelly menjadi media kecil yang menghadirkan energi besar dalam pembelajaran.

Keberhasilan pembelajaran bukan hanya ketika siswa mampu menemukan kata yang benar. Keberhasilan yang sesungguhnya adalah ketika mereka mau berusaha, berani mencoba, tidak mudah menyerah, dan merasakan bahwa belajar ternyata bisa menyenangkan.

Mungkin suatu hari nanti mereka tidak lagi mengingat semua huruf yang pernah mereka susun. Bisa jadi mereka juga lupa berapa banyak gambar Nutrijell dan D’Jelly yang tersedia. Saya berharap mereka tetap mengingat satu hal untuk memperoleh hasil yang memuaskan, diperlukan kemauan untuk berusaha.

Pendidikan, proses menumbuhkan rasa ingin tahu, keberanian mencoba, ketekunan, dan keyakinan  setiap tantangan pasti dapat ditaklukkan ketika kita mau berusaha. Sebuah kegiatan sederhanayaitu  memilih, berpikir, menyusun, berusaha, dan akhirnya menemukan jawaban. Kesuksesan menyertaimu anak-anak 8A. Aamiin.

Cepu, 20 Agustus 2026

Tasyakuran Bersama Suhu

 

Karya: Gutamining Saida

Hari Kemerdekaan Republik Indonesia selalu menghadirkan suasana yang meriah. Bendera Merah Putih berkibar di berbagai tempat, lagu-lagu kebangsaan terdengar, berbagai perlombaan digelar, dan masyarakat bersama-sama mengenang perjuangan para pahlawan yang telah mengorbankan jiwa dan raga demi kemerdekaan. Merayakan kemerdekaan tidak harus selalu dengan acara besar, panggung megah, atau hidangan yang mahal. Kadang-kadang, kemerdekaan justru terasa begitu dekat ketika beberapa orang berkumpul, duduk bersama, saling berbagi makanan, tersenyum, tertawa, dan mensyukuri nikmat Allah Subhanahu Wata'alla yang begitu banyak.

Saya bersama ibu-ibu tidak ingin ketinggalan untuk ikut merasakan semarak kemerdekaan. Kami mengadakan syukuran kecil-kecilan. Tidak ada panitia khusus, tidak ada daftar menu, tidak ada ketentuan siapa harus membawa makanan apa. Semuanya berjalan secara sederhana dan apa adanya. Masing-masing membawa bekal dari rumah sesuai kemampuan dan apa yang tersedia di rumah.

Semuanya mengalir begitu saja. Di situlah terasa indahnya kebersamaan. Setiap orang datang membawa sesuatu yang sederhana. Ketika semuanya dikumpulkan menjadi satu di meja, menjadi hidangan yang begitu beragam. Ada donat, tahu pentol, cakwe, aneka jajanan kering, dan berbagai makanan ringan lainnya. Yang awalnya hanya makanan dari rumah masing-masing, setelah dikumpulkan berubah menjadi sajian kebersamaan.

Menariknya, beberapa ibu ternyata membawa makanan yang sama. Sebagian besar membawa tahu  pentol. Tidak ada yang merasa kecewa karena membawa jenis makanan yang sama. Tidak ada yang berkata, “Lho, kok saya membawa tahu juga?” Justru kami tertawa bersama. Ternyata tanpa janjian pun hati kami bisa memiliki pikiran yang  sama (sehati).

Beginilah cara Allah Subhanahu Wata'alla menunjukkan rezeki tidak selalu datang melalui jalan yang kita rencanakan. Allah Subhanahu Wata'alla  bisa mempertemukan banyak tangan dengan satu tujuan. Allah Subhanahu Wata'alla  bisa membuat beberapa orang membawa makanan yang sama. Lalu menjadikannya bagian dari sebuah kebersamaan yang indah.

Makanan kemudian ditata dan disajikan di meja bulat. Semua duduk bersama. Tidak ada lagi makanan milik siapa. Setelah diletakkan di tengah, semuanya menjadi milik bersama untuk dinikmati bersama. Yang membawa donat tidak hanya makan donatnya sendiri. Yang membawa tahu tidak hanya mengambil tahu yang dibawanya. Yang membawa cakwe ikut menikmati makanan lainnya.

Di sinilah terasa makna berbagi. Satu makanan mungkin terlihat sederhana jika hanya dinikmati sendiri. Ketika dibagikan kepada banyak orang, nilainya menjadi jauh lebih besar. Bukan karena harganya, melainkan karena ada keikhlasan di dalamnya.

Bukankah rezeki memang akan terasa lebih nikmat ketika kita mau berbagi? Dalam ajaran agama, berbagi tidak harus menunggu menjadi kaya. Sedekah tidak selalu berupa uang. Memberikan makanan, membuat orang lain tersenyum, menyediakan sesuatu untuk dinikmati bersama, bahkan menghadirkan suasana bahagia pun dapat menjadi bentuk kebaikan apabila dilakukan dengan niat yang tulus.

Kami mungkin hanya membawa jajanan sederhana. Di balik tahu pentol, donat, cakwe, dan makanan ringan lainnya, ada doa yang tidak terlihat. Ada rasa syukur yang tumbuh. Ada silaturahmi yang terjaga. Ada persaudaraan yang semakin dekat.Kemerdekaan akhirnya tidak hanya kami rayakan dengan mengibarkan bendera Merah Putih. Kami juga merayakannya dengan mengibarkan rasa syukur di dalam hati.

Sesungguhnya, menjadi manusia yang merdeka bukan hanya terbebas dari penjajahan. Kita juga perlu belajar membebaskan hati dari keinginan untuk memiliki semuanya sendiri. Berbagi makanan mengajarkan kami akan  kebahagiaan.

Ada hal lain yang membuat hati semakin bahagia. Setelah semua ibu menikmati hidangan, ternyata makanan masih tersisa cukup banyak. Kami pun tersenyum. “Berarti berkah,” mungkin begitu yang terlintas dalam pikiran kami.

Makanan yang tersisa bukan sekadar tanda hidangan yang dibawa terlalu banyak. Lebih jauh dari itu, kami memaknainya sebagai keberkahan. Allah Subhanahu Wata'alla telah mencukupkan rezeki kami. Allah Subhanahu Wata'allamemberi lebih dari yang kami perlukan. sesuatu yang berlebih sebaiknya tidak disia-siakan, melainkan dapat dibagikan kembali kepada orang lain.

Ketika memiliki kebahagiaan lebih, kita bisa menularkan kebahagiaan itu kepada orang lain. Begitulah keberkahan bekerja. Ia tidak selalu berbentuk bertambahnya jumlah harta. Kadang keberkahan hadir dalam bentuk hati yang tenang, tubuh yang sehat, persahabatan yang semakin erat, keluarga yang rukun, makanan yang cukup, dan perasaan bahagia setelah berkumpul dengan orang-orang yang kita sayangi.

Kita sering mencari kebahagiaan yang jauh, padahal Allah Subhanahu Wata'alla telah meletakkannya begitu dekat. Ada pada pertemuan. Ada pada persaudaraan. Ada pada makanan yang bisa dibagi. Ada pada kesempatan untuk tertawa bersama. Ada pada orang-orang yang hadir tanpa banyak tuntutan. Kami juga bersyukur atas kemerdekaan untuk berkumpul, bersilaturahmi, berbagi, dan menikmati rezeki Allah Subhanahu Wata'alla. dengan yang sesungguhnya bukan hanya tentang bebas dari penjajahan, tetapi tentang kemampuan membebaskan hati.

Cepu, 17 Agustus 2026

Merah Putih Pemersatu Kita

 

Karya : Gutamining Saida 

Perayaan Hari Ulang Tahun Republik Indonesia tidak selalu harus berlangsung di lapangan, stadion, halaman kantor, atau tempat-tempat resmi lainnya. Semangat kemerdekaan bisa tumbuh dan dirayakan di mana saja, termasuk di sebuah kolam renang. Kemerdekaan bukan sekadar upacara dan seremonial. 

Kemerdekaan adalah rasa syukur, kebanggaan, persatuan, kebersamaan, dan semangat untuk terus menjadi manusia yang bermanfaat bagi sesama. Suasana kolam terasa berbeda. Air yang biasanya menjadi tempat berlatih renang dan terapi kesehatan, berubah menjadi ruang kecil untuk mengekspresikan kecintaan kepada tanah air. Bendera Merah Putih dibawa dengan penuh kebanggaan. Kain sederhana berwarna merah dan putih itu bukan sekadar benda yang dikibarkan. Ia menjadi identitas bangsa, simbol perjuangan, dan pengingat bahwa di balik kehidupan yang kita nikmati hari ini ada sejarah panjang yang telah dilalui oleh para pejuang.

Bendera Merah Putih menjadi pemersatu. Ketika bendera itu dibawa ke tengah kolam, muncul rasa bangga yang sulit dijelaskan dengan kata-kata. Merah mengingatkan pada keberanian. Putih mengingatkan pada kesucian dan ketulusan. Keduanya menyatu menjadi satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Begitu pula dengan kehidupan bermasyarakat. Keberanian tanpa ketulusan dapat melahirkan kesombongan. Ketulusan tanpa keberanian terkadang membuat seseorang tidak mampu memperjuangkan kebaikan.

Semangat kemerdekaan pun terasa ketika para peserta mulai membentuk berbagai formasi. Kolam seolah menjadi gambaran kecil tentang Indonesia. Indonesia merupakan bangsa yang besar karena memiliki banyak perbedaan. Berbeda suku, bahasa, budaya, adat istiadat, makanan, kesenian, bahkan cara menjalani kehidupan. Perbedaan tidak seharusnya menjadi alasan untuk saling menjauh. Merah Putih mengajarkan bahwa kita adalah satu bangsa.

Semangat itulah yang terasa. Perayaan kemerdekaan di dalam kolam menjadi bukti rasa cinta kepada tanah air dapat diwujudkan melalui banyak cara. Tidak harus selalu dengan acara besar. Tidak harus selalu dengan panggung megah. Tidak harus selalu dengan perlombaan yang membutuhkan biaya besar.

Menjaga kerukunan juga merupakan bentuk cinta kepada Indonesia. Saling menghormati  bentuk cinta kepada Indonesia. Kemerdekaan akhirnya bukan hanya tentang terbebas dari penjajahan. Kemerdekaan juga tentang kemampuan manusia membebaskan dirinya dari rasa egois, iri, sombong, dan keinginan untuk menang sendiri.

Hari Kemerdekaan menjadi momentum untuk kembali mengingat bahwa bangsa ini dibangun oleh kebersamaan. Para pendahulu kita tidak berjalan sendiri. Mereka berjuang dengan semangat persatuan. Karena itulah generasi hari ini memiliki tanggung jawab untuk merawat apa yang telah diperjuangkan. Mungkin kita tidak lagi mengangkat senjata seperti para pahlawan dahulu. Tetapi kita bisa mengangkat semangat.

Formasi-formasi yang terbentuk di dalam air mungkin terlihat sederhana. Di balik setiap gerakan ada pesan yang dalam. Ketika tangan saling mengikuti, ada persatuan. Ketika langkah bergerak bersama, ada kekompakan Air mengajarkan bahwa hidup harus terus bergerak. Jika kita berhenti bergerak, kita akan sulit mencapai tujuan. Arus air mengajarkan bahwa kehidupan kadang membawa kita ke arah yang tidak kita duga.  Ketenangan, keberanian, dan kebersamaan, kita dapat terus menghadapinya.

Merah Putih mengingatkan kita di mana pun berada, kita tetap bagian dari Indonesia. Di lapangan boleh. Selama di dalam hati masih tumbuh rasa syukur, cinta tanah air, persaudaraan, dan semangat menjaga kerukunan, di sanalah sesungguhnya kemerdekaan dirayakan. Semoga semangat Merah Putih tidak berhenti ketika perayaan selesai. Semoga ia terus hidup dalam perilaku sehari-hari. Menjadi pribadi yang lebih peduli, lebih ramah, lebih sehat, lebih bersyukur, dan lebih mampu membahagiakan orang lain.

Sebuah kolam kecil dengan bendera Merah Putih yang berkibar di tengah air telah mengajarkan kita satu hal penting. Kemerdekaan akan terasa semakin indah ketika dirayakan dengan kebersamaan, dijaga dengan kerukunan, dan diwujudkan dengan kebahagiaan bersama. Dirgahayu Republik Indonesia. Teruslah berkibar Merah Putih, bukan hanya di tiang bendera, tetapi juga di dalam hati setiap anak bangsa.

Cepu, 17 Agustus 2026 

Merdekamu Merdeka Bangsaku

Karya: Gutamining Saida

Ada nama yang sekadar menjadi identitas seseorang. Ada pula nama yang menyimpan cerita, kenangan, sekaligus doa dari orang tua. Salah satunya adalah pak Tulas. Nama yang sederhana, tetapi memiliki makna istimewa bagi keluarga kami karena Tulas dilahirkan tepat pada tanggal 17 Agustus, hari ketika bangsa Indonesia memproklamasikan kemerdekaannya.

Orang tua memberikan nama “Tulas” bukan tanpa alasan. Ada sebuah kenangan yang ingin diabadikan melalui nama tersebut. Setiap kali nama Tulas disebut, seakan-akan kita diajak kembali mengingat sebuah tanggal yang sangat istimewa dalam sejarah bangsa. Tidak perlu membuka kalender terlebih dahulu. Tidak perlu bertanya, “Tulas lahir tanggal berapa?” Orang yang membaca, berpikir, dan memahami kaitannya dengan kemerdekaan tentu bisa menebaknya tanpa keraguan.

Tanggal kelahirannya melekat kuat dengan tanggal kemerdekaan Indonesia. Setiap tahun, ketika memasuki bulan Agustus, suasana negeri berubah menjadi penuh semangat. Bendera Merah Putih berkibar di depan rumah, sekolah, kantor, jalan kampung, hingga berbagai pelosok negeri. Lagu kebangsaan berkumandang. Perlombaan digelar. Masyarakat berkumpul dalam suasana penuh kegembiraan.

Di tengah seluruh kemeriahan itu, ada satu nama yang seolah ikut dipanggil oleh suasana kemerdekaan tersebut " Tulas." Betapa indahnya sebuah kehidupan ketika nama seseorang memiliki cerita yang tidak mudah dilupakan. Pak Tulas tidak perlu berusaha mengingat tanggal kelahirannya dengan membuka kalender. Ketika melihat angka 17 Agustus, ingatan tentang dirinya otomatis hadir. Ketika mendengar ucapan “Dirgahayu Republik Indonesia”, doa untuknya pun seolah mengalir dengan sendirinya.

Ada pesan yang lebih dalam dari sekadar keunikan tanggal kelahiran. Kemerdekaan seharusnya menjadi sumber motivasi dalam menjalani kehidupan. Kemerdekaan diperoleh melalui perjuangan, pengorbanan, keberanian, dan keteguhan hati. Begitu pula perjalanan hidup pak Tulas. Bertambahnya usia bukan sekadar bertambahnya angka, tetapi bertambah pula pengalaman, kebijaksanaan, kesabaran, dan kesempatan untuk memberikan manfaat.

Semoga pak Tulas selalu diberikan kesehatan dan kekuatan dalam menjalani kehidupan. Semoga langkahnya dimudahkan, rezekinya dilancarkan, hatinya diberi ketenangan, serta keluarganya selalu berada dalam lindungan Tuhan. Semoga segala perjuangan yang telah dilalui menjadi pengalaman berharga untuk menatap masa depan dengan lebih optimis.

Semoga pak Tulas juga mampu memaknai kemerdekaan dalam kehidupannya sendiri: merdeka dari rasa takut, merdeka dari keraguan, merdeka dari pikiran yang melemahkan, dan merdeka untuk terus melakukan kebaikan. Jadilah pribadi yang kuat dalam menghadapi tantangan, rendah hati ketika mendapatkan keberhasilan, dan selalu membawa manfaat bagi keluarga serta sesama. Aamiin.

Tulas Agus Nur Yasin

Karya: Gutamining Saida

Tulus pengabdianmu mendidik sepenuh hati
Untuk generasi yang terus mencari jati diri
Luas pengetahuan kau bagikan tanpa pamrih bermanfaat
Ada bahagia saat orang lain menjadi hebat
Senyummu hadir meski lelah mendekat

Ajarkan pengalaman tanpa kau simpan sendiri
Gemar berbagi ilmu demi kemajuan negeri
Untuk sesama selalu bersedia membantu
Sabar melangkah tak mudah menggerutu

Niat baik kekuatanmu dalam pengabdian
Ujian cobaan lelah kau terima sebagai perjalanan
Rintangan tak membuat semangatmu terhenti,

Yakin setiap kebaikan kembali tuk energi
Amanah jalankan tugas sepenuh hati
Sederhana sikap ikhlas dalam berbagi
Ilmu  kau tanam, manfaat setiap hari
Nyala inspirasi kau jadikan teladan sejati

Cepu,17 Agustus 2026

Rayakan Bersama Merah Putih

 

Karya: Gutamining Saida

Ada sebuah kebahagiaan yang terasa istimewa ketika seseorang dilahirkan pada tanggal yang sama dengan hari bersejarah bagi bangsanya. Dua saudara saya memiliki kisah yang unik. Mereka sama-sama lahir pada tanggal 17 Agustus, tanggal yang setiap tahun diperingati sebagai Hari Kemerdekaan Republik Indonesia. Hanya tahunnya yang berbeda. Karena itu, setiap kali tanggal kelahiran mereka tiba, rasanya perayaan tidak pernah sederhana. Bukan hanya keluarga yang mengingat, tetapi seluruh negeri seakan ikut merayakannya.

Bendera Merah Putih berkibar di berbagai tempat. Lagu-lagu kebangsaan terdengar. Jalan-jalan dihiasi umbul-umbul. Anak-anak mengikuti berbagai perlombaan, masyarakat berkumpul, dan berbagai kegiatan dilaksanakan dengan penuh kegembiraan. Di dalam maupun di luar negeri, masyarakat Indonesia mengenang hari kemerdekaan dengan rasa syukur dan bangga. Di tengah gegap gempita itulah dua saudara saya mendapatkan hadiah istimewa dari kehidupan tanggal kelahiran yang selalu diingat oleh bangsanya sendiri.

Mungkin tidak semua orang memiliki pengalaman seperti itu. Ada orang yang harus membuka kalender untuk memastikan tanggal kelahirannya. Ada pula yang hanya diingat oleh keluarga dan orang-orang terdekat.Bagi kedua saudara saya, tanggal kelahiran seolah sudah tertulis kuat dalam ingatan jutaan orang Indonesia. Setiap kali mereka melihat angka 17 Agustus, mereka tidak mungkin lupa hari itu juga merupakan bagian dari perjalanan hidup mereka.

Menjadi bagian dari tanggal bersejarah bukan hanya tentang mendapatkan ucapan selamat ulang tahun. Lebih dari itu, ada pesan kehidupan yang dapat direnungkan. Kemerdekaan mengajarkan setiap manusia memiliki kesempatan untuk tumbuh, berjuang, dan memberikan manfaat bagi orang lain. Usia yang bertambah hendaknya tidak sekadar dihitung dari banyaknya angka, tetapi dari sebanyak apa kebaikan yang sudah dilakukan.

Semoga bertambahnya usia kedua saudara saya menjadi pengingat untuk terus bersyukur. Semoga kesehatan selalu menyertai langkah mereka, rezeki dilapangkan, urusan dimudahkan, hati diberi ketenangan, dan keluarga senantiasa berada dalam kebersamaan. Semoga mereka mampu menikmati setiap fase kehidupan dengan penuh rasa syukur, tidak mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan, serta tetap rendah hati ketika memperoleh keberhasilan.

Tanggal 17 Agustus juga mengajarkan bila kemerdekaan tidak diperoleh dengan mudah. Ada perjuangan, pengorbanan, air mata, keberanian, dan doa para pahlawan. Begitu pula kehidupan. Tidak semua jalan akan selalu mulus. Ada masa bahagia, ada masa sulit. Ada keberhasilan, ada pula kegagalan. Tetapi selama masih diberi kesempatan untuk melangkah, jangan pernah berhenti berharap dan berbuat baik.

Untuk kedua saudara yang lahir bersama semangat kemerdekaan, jadikan tanggal istimewa itu sebagai sumber motivasi. Jika seluruh negeri merayakan kemerdekaan setiap tahun, maka jadikan setiap pertambahan usia sebagai momentum untuk memerdekakan diri dari rasa takut, keraguan, kemalasan, dan pikiran-pikiran yang melemahkan.

Selamat bertambah usia. Semoga hidup semakin bermakna, langkah semakin mantap, hati semakin bijaksana, dan kehadiran kalian selalu membawa kebahagiaan bagi keluarga serta orang-orang di sekitar. Aamiin.

Terkhusus untuk saudaraku Bu Heny, barokallah fii umrik

Heny Purwaningsih

Karya: Gutamining Saida

Hari-hari kau lalui  penuh pengabdian
Engkau hadir membawa ilmu keteladanan
Niat tulus tak pernah mengenal lelah
Yakin tuk berbagi ilmu termasuk ibadah

Pengetahuan kau tebarkan tanpa mengharap balasan
Untuk setiap insan yang butuh bimbingan
Rela berbagi pengalaman tuk inspirasi
Walau sederhana selalu berarti di hati
Ada kebahagiaan ketika ilmu menjadi manfaat
Nasihatmu menuju langkah masa depan yang hebat,
Ilmu kau bagikan jadikan cahaya
Nyala kebaikanmu terus membara
Guna menanam benih kehidupan
Setiap ilmu tumbuh menjadi harapan
Ikhlas dalam memberi tulus dalam mengabdi
Hingga kebaikanmu menjadi jejak yang abadi

Cepu, 17 Agustus 2026

Merah Putih Pemersatu Kita

Karya : Gutamining Saida 

Perayaan Hari Ulang Tahun Republik Indonesia tidak selalu harus berlangsung di lapangan, stadion, halaman kantor, atau tempat-tempat resmi lainnya. Semangat kemerdekaan bisa tumbuh dan dirayakan di mana saja, termasuk di sebuah kolam renang. Kemerdekaan bukan sekadar upacara dan seremonial. 

Kemerdekaan adalah rasa syukur, kebanggaan, persatuan, kebersamaan, dan semangat untuk terus menjadi manusia yang bermanfaat bagi sesama. Suasana kolam terasa berbeda. Air yang biasanya menjadi tempat berlatih renang dan terapi kesehatan, berubah menjadi ruang kecil untuk mengekspresikan kecintaan kepada tanah air. Bendera Merah Putih dibawa dengan penuh kebanggaan. Kain sederhana berwarna merah dan putih itu bukan sekadar benda yang dikibarkan. Ia menjadi identitas bangsa, simbol perjuangan, dan pengingat bahwa di balik kehidupan yang kita nikmati hari ini ada sejarah panjang yang telah dilalui oleh para pejuang.

Bendera Merah Putih menjadi pemersatu. Ketika bendera itu dibawa ke tengah kolam, muncul rasa bangga yang sulit dijelaskan dengan kata-kata. Merah mengingatkan pada keberanian. Putih mengingatkan pada kesucian dan ketulusan. Keduanya menyatu menjadi satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Begitu pula dengan kehidupan bermasyarakat. Keberanian tanpa ketulusan dapat melahirkan kesombongan. Ketulusan tanpa keberanian terkadang membuat seseorang tidak mampu memperjuangkan kebaikan.

Semangat kemerdekaan pun terasa ketika para peserta mulai membentuk berbagai formasi. Kolam seolah menjadi gambaran kecil tentang Indonesia. Indonesia merupakan bangsa yang besar karena memiliki banyak perbedaan. Berbeda suku, bahasa, budaya, adat istiadat, makanan, kesenian, bahkan cara menjalani kehidupan. Perbedaan tidak seharusnya menjadi alasan untuk saling menjauh. Merah Putih mengajarkan bahwa kita adalah satu bangsa.

Semangat itulah yang terasa. Perayaan kemerdekaan di dalam kolam menjadi bukti rasa cinta kepada tanah air dapat diwujudkan melalui banyak cara. Tidak harus selalu dengan acara besar. Tidak harus selalu dengan panggung megah. Tidak harus selalu dengan perlombaan yang membutuhkan biaya besar.

Menjaga kerukunan juga merupakan bentuk cinta kepada Indonesia. Saling menghormati  bentuk cinta kepada Indonesia. Kemerdekaan akhirnya bukan hanya tentang terbebas dari penjajahan. Kemerdekaan juga tentang kemampuan manusia membebaskan dirinya dari rasa egois, iri, sombong, dan keinginan untuk menang sendiri.

Hari Kemerdekaan menjadi momentum untuk kembali mengingat bahwa bangsa ini dibangun oleh kebersamaan. Para pendahulu kita tidak berjalan sendiri. Mereka berjuang dengan semangat persatuan. Karena itulah generasi hari ini memiliki tanggung jawab untuk merawat apa yang telah diperjuangkan. Mungkin kita tidak lagi mengangkat senjata seperti para pahlawan dahulu. Tetapi kita bisa mengangkat semangat.

Formasi-formasi yang terbentuk di dalam air mungkin terlihat sederhana. Di balik setiap gerakan ada pesan yang dalam. Ketika tangan saling mengikuti, ada persatuan. Ketika langkah bergerak bersama, ada kekompakan Air mengajarkan bahwa hidup harus terus bergerak. Jika kita berhenti bergerak, kita akan sulit mencapai tujuan. Arus air mengajarkan bahwa kehidupan kadang membawa kita ke arah yang tidak kita duga.  Ketenangan, keberanian, dan kebersamaan, kita dapat terus menghadapinya.

Merah Putih mengingatkan kita di mana pun berada, kita tetap bagian dari Indonesia. Di lapangan boleh. Selama di dalam hati masih tumbuh rasa syukur, cinta tanah air, persaudaraan, dan semangat menjaga kerukunan, di sanalah sesungguhnya kemerdekaan dirayakan. Semoga semangat Merah Putih tidak berhenti ketika perayaan selesai. Semoga ia terus hidup dalam perilaku sehari-hari. Menjadi pribadi yang lebih peduli, lebih ramah, lebih sehat, lebih bersyukur, dan lebih mampu membahagiakan orang lain.

Sebuah kolam kecil dengan bendera Merah Putih yang berkibar di tengah air telah mengajarkan kita satu hal penting. Kemerdekaan akan terasa semakin indah ketika dirayakan dengan kebersamaan, dijaga dengan kerukunan, dan diwujudkan dengan kebahagiaan bersama. Dirgahayu Republik Indonesia. Teruslah berkibar Merah Putih, bukan hanya di tiang bendera, tetapi juga di dalam hati setiap anak bangsa.

Cepu, 17 Agustus 2026 

Jalan Menuju Cinta pada IPS

Karya : Gutamining Saida

Setiap anak  memiliki warna favorit. Bukan hanya baju yang dikenakan para anak, melainkan warna semangat, karakter mereka. Sebagai guru IPS, saya belajar bahwa memahami warna kesukaan siswa terkadang menjadi pintu kecil yang mampu membuka semangat belajar mereka. Dari pengamatan sederhana selama mengajar, saya menemukan bahwa warna merah dan pink menjadi dua warna yang paling banyak disukai oleh anak-anak. Warna-warna itu tampak ceria, penuh energi, dan mampu menarik perhatian mereka dalam sekejap.

Bagi sebagian orang, warna mungkin hanya pelengkap. Namun, di dalam kelas, warna dapat menjadi bahasa yang mampu berbicara tanpa kata. Warna mampu mengundang rasa penasaran, menghadirkan kegembiraan, sekaligus menciptakan suasana belajar yang lebih hidup. Karena itulah, saya mencoba mengikuti alur dunia mereka. Saya tidak memaksakan semua harus sesuai dengan keinginan saya sebagai guru, tetapi berusaha menjembatani apa yang mereka sukai dengan tujuan pembelajaran yang ingin saya capai.

Saya menyadari bahwa tanpa keterlibatan siswa, pembelajaran IPS tidak akan berjalan dengan baik. Guru boleh memiliki materi yang lengkap, media yang menarik, bahkan metode yang beragam. Namun, jika hati siswa belum hadir di dalam kelas, semua itu belum tentu menghasilkan pembelajaran yang bermakna. Oleh karena itu, setiap kali memasuki ruang kelas, saya membawa satu tekad sederhana, yaitu memahami siswa terlebih dahulu sebelum mengajar mereka.

Saya berusaha mengenali apa yang mereka sukai, apa yang membuat mereka tersenyum, dan apa yang mampu membangkitkan semangat mereka. Selama semua itu tidak bertentangan dengan tujuan pendidikan dan kaidah pembelajaran, mengapa tidak dimanfaatkan? Justru dari situlah kedekatan antara guru dan siswa mulai terbangun.

Pendekatan inilah yang saya yakini sebagai salah satu kunci keberhasilan pembelajaran. Guru bukan hanya menyampaikan materi, tetapi juga menjadi sahabat belajar yang mampu memahami dunia peserta didiknya. Ketika siswa merasa dihargai, didengarkan, dan dipahami, mereka akan lebih terbuka menerima pelajaran. Mereka tidak lagi datang ke kelas karena terpaksa, melainkan karena merasa nyaman.

Dalam pembelajaran IPS, saya sering memanfaatkan media dengan dominasi warna merah dan pink. Kartu soal, gambar, tantangan belajar, hingga permainan kelompok saya kemas dengan warna-warna yang mereka sukai. Hasilnya sungguh di luar dugaan. Mata mereka berbinar ketika media pembelajaran dibagikan. Rasa penasaran muncul bahkan sebelum kegiatan dimulai. Suasana kelas berubah menjadi lebih hidup. Anak-anak yang biasanya pasif mulai berani bertanya, berdiskusi, dan mengemukakan pendapat.

Saya semakin yakin bahwa belajar tidak harus selalu dimulai dari buku. Kadang-kadang, belajar dimulai dari hal-hal sederhana yang dekat dengan kehidupan siswa. Sebuah warna dapat menjadi jembatan menuju perhatian. Perhatian akan melahirkan rasa ingin tahu. Rasa ingin tahu akan membawa mereka pada proses belajar yang menyenangkan. Dan ketika belajar terasa menyenangkan, materi IPS yang selama ini dianggap membosankan perlahan berubah menjadi pelajaran yang dinantikan.

Bagi saya, menjadi guru berarti terus belajar membaca bahasa siswa. Ada yang senang permainan, ada yang menyukai tantangan, ada pula yang lebih percaya diri ketika diberi kesempatan bekerja sama dengan teman-temannya. Tidak ada satu cara yang cocok untuk semua siswa. Oleh karena itu, saya terus mencoba berbagai pendekatan agar setiap anak menemukan alasan untuk mencintai pembelajaran IPS.

Saya percaya bahwa keberhasilan seorang guru tidak hanya diukur dari nilai ulangan yang diperoleh siswa. Keberhasilan yang sesungguhnya adalah ketika siswa mulai berkata, "Ternyata IPS itu menyenangkan." Kalimat sederhana tersebut memiliki makna yang luar biasa. Artinya, mereka telah mengubah cara pandang terhadap mata pelajaran yang sebelumnya dianggap sulit, membosankan, atau kurang penting.

Perubahan itu memang tidak terjadi dalam sehari. Dibutuhkan kesabaran, kreativitas, dan kemauan untuk terus berinovasi. Setiap hari saya mencoba menghadirkan pengalaman belajar yang berbeda. Ada permainan, kartu tantangan, gambar, teka-teki, diskusi, hingga media sederhana yang mudah ditemukan di sekitar siswa. Semua saya lakukan dengan satu tujuan, yaitu menghadirkan kebahagiaan dalam belajar.

Saya percaya bahwa pembelajaran yang menyenangkan akan lebih lama tersimpan dalam ingatan. Anak-anak mungkin suatu hari lupa rumus atau definisi, tetapi mereka akan selalu mengingat bagaimana perasaan mereka ketika belajar. Jika yang mereka rasakan adalah kegembiraan, penghargaan, dan semangat, maka kenangan itu akan melekat sepanjang hidup.

Merah dan pink akhirnya bukan sekadar warna. Keduanya menjadi simbol bahwa seorang guru harus mau melihat dunia dari sudut pandang peserta didiknya. Ketika guru bersedia mendekat, memahami, dan menghargai apa yang mereka sukai, maka jarak antara guru dan siswa semakin dekat. Dari kedekatan itu lahirlah kepercayaan. Dari kepercayaan tumbuh semangat belajar. Dan dari semangat belajar itulah kecintaan terhadap IPS mulai bersemi.

Sebagai guru, saya tidak pernah berhenti mencari cara. Saya yakin masih ada seribu jalan untuk membuat siswa tersenyum saat pelajaran IPS dimulai. Selama mereka datang ke kelas dengan wajah ceria, penuh rasa ingin tahu, dan pulang membawa pengalaman belajar yang berkesan, saya merasa telah menjalankan tugas sebagai pendidik dengan sepenuh hati. Karena pada akhirnya, pembelajaran terbaik bukanlah yang paling rumit, melainkan yang mampu menyentuh hati siswa dan menumbuhkan kecintaan mereka untuk terus belajar.

Olah Badan

Karya : Gutamining Saida 

Sabtu sore suasana kolam terasa tidak seramai biasanya. Justru keadaan cukup sepi, kami mendapatkan kesempatan untuk melakukan pemanasan dengan lebih leluasa. Kalau biasanya pemanasan dilakukan di dalam kolam, kali ini Pak Gun menghendaki kami memulai dari atas kolam. “Bu ibu, hari ini pemanasannya di atas saja. Satu baris cukup,” ujar Pak Gun.

Kami pun segera berbaris. Ibu-ibu yang biasanya begitu semangat bercanda dan tertawa di dalam air, sore itu mulai mengikuti gerakan pemanasan. Ada yang mengangkat tangan, menggerakkan bahu, memutar badan, menggerakkan kaki, dan melakukan beberapa gerakan sederhana lainnya. Kelihatannya mudah. Tetapi ternyata tubuh berkata lain.

Baru beberapa hitungan, napas mulai terasa berat. Gerakan yang awalnya ringan mulai terasa melelahkan. Ketika baru sampai hitungan kelima, beberapa ibu sudah mulai mengeluh.

“Wah, baru lima sudah tidak kuat,” kata Pak Gun sambil tersenyum.

Kami pun tertawa. Ada benarnya juga yang disampaikan Pak Gun. Selama ini mungkin kami merasa sudah banyak bergerak. Setiap hari tubuh tidak pernah benar-benar diam. Dari dapur ke ruang makan, dari ruang makan ke kamar, kemudian ke kamar mandi. Mencuci, menyapu, mengepel, memasak, menyiapkan makanan keluarga, membereskan rumah, mengambil sesuatu, mengantar keperluan keluarga, dan masih banyak pekerjaan rumah lainnya.

Saya sendiri pernah berpikir, bukankah semua itu sudah termasuk olahraga? Bukankah badan juga berkeringat? Bukankah badan juga lelah? Bukankah kaki juga pegal? Ternyata saya keliru. Pekerjaan rumah memang membuat tubuh bergerak dan menguras tenaga, tetapi tidak otomatis sama dengan olahraga yang dilakukan secara teratur dan terarah.

Ada perbedaan antara tubuh yang bergerak karena menyelesaikan pekerjaan dengan tubuh yang sengaja dilatih agar tetap kuat, lentur, sehat, dan bugar. Sebuah kesadaran sederhana tiba-tiba muncul dalam hati saya.

Ternyata selama ini saya lebih banyak mengolah makanan daripada mengolah badan. Lebih sering memikirkan menu untuk keluarga daripada memikirkan kebugaran tubuh sendiri. Lebih rajin membersihkan rumah daripada meluangkan waktu membersihkan tubuh dari kemalasan untuk bergerak.

Kalimat itu terdengar sederhana, tetapi cukup menampar kesadaran. Sebagai seorang ibu, sering kali kita memang begitu. Kepentingan keluarga ditempatkan paling depan. Sarapan harus tersedia. Rumah harus bersih. Pakaian harus dicuci. Keperluan anak harus disiapkan. Suami diperhatikan. Pekerjaan selesai. Sementara urusan diri sendiri sering berada di urutan paling belakang.

“Yang penting keluarga dulu,” begitu kira-kira yang sering ada dalam pikiran. Padahal tubuh ini juga amanah dari Allah. Tubuh yang diberikan Allah bukan sekadar alat untuk bekerja, memasak, membersihkan rumah, dan melayani keluarga. Tubuh juga harus dijaga. Kesehatan adalah nikmat yang sering baru terasa nilainya ketika mulai berkurang. Di usia yang sudah kepala lima, saya semakin menyadari hal itu.

Dulu badan masih terasa kuat. Kurang tidur tidak terlalu masalah. Lelah sehari bisa pulih setelah istirahat. Tetapi semakin bertambah usia, tubuh mulai memberikan tanda-tanda. Kekuatan tidak lagi seperti ketika masih muda. Kelenturan berkurang. Napas lebih cepat terengah. Otot membutuhkan perhatian. Persendian mulai meminta diperlakukan dengan lebih baik.

Allah Subhanahu Wata'alla telah memberikan tubuh ini kepada kita sebagai titipan. Maka menjaganya juga bagian dari rasa syukur. Saya teringat betapa sering kita berdoa meminta umur panjang. “Ya Allah, panjangkanlah umur kami.” Tetapi umur panjang tentu bukan sekadar panjang angka. Kita berharap umur yang panjang dalam kebermanfaatan. Panjang dalam kebaikan, ibadah., mendampingi keluarga,membantu orang lain,  berbagi ilmu, menebarkan senyum dan kebahagiaan.

Lalu bagaimana mungkin kita ingin memiliki umur panjang yang bermanfaat kalau tubuh tidak pernah kita rawat? Olahraga bukan sekadar persoalan penampilan. Bukan hanya supaya badan terlihat bagus, supaya tidak mudah gemuk. Lebih jauh dari itu, olahraga bisa menjadi bagian dari ikhtiar menjaga amanah Allah Subhanahu Wata'alla.

Tidak ada orang yang langsung mahir hanya karena sekali masuk kolam. Ada latihan, ada kesalahan, ada rasa takut, ada napas yang tersengal, ada tubuh yang lelah, tetapi semuanya menjadi bagian dari proses.

Saya pun bersyukur kepada Allah Subhanahu Wata'alla karena masih diberikan kesempatan untuk belajar memahami pentingnya mengolah badan. Kesadaran itu mungkin sederhana, tetapi datang pada waktu yang tepat. Alhamdulillah, masih diberi kesempatan untuk memperbaiki kebiasaan. Masih diberi kesempatan untuk bergerak  berkumpul dengan ibu-ibu, tertawa bersama serta belajar dari Pak Gun.

Yang paling penting dan utama, masih diberi kesempatan untuk memperbaiki kualitas hidup agar semakin sehat dan semakin dekat kepada Allah. Saya memahami bahwa mengurus keluarga memang ibadah. Memasak untuk keluarga adalah bentuk kasih sayang. Membersihkan rumah juga bagian dari tanggung jawab. Tetapi menjaga kesehatan diri sendiri juga bukan sesuatu yang boleh diabaikan.

Di usia kepala lima, saya tidak ingin hanya sibuk menghitung berapa banyak pekerjaan yang sudah diselesaikan untuk keluarga. Saya juga ingin mulai menghitung berapa banyak langkah kecil yang sudah dilakukan untuk menjaga tubuh yang Allah Subhanahu Wata'alla titipkan. Semoga setiap gerakan yang dilakukan menjadi bagian dari ikhtiar, semakin memudahkan beribadah.

Semoga suatu hari nanti, ketika usia semakin senja, kita masih bisa berkata dengan penuh syukur:. “Alhamdulillah, Allah masih memberi kesempatan kepada saya untuk bergerak, beribadah, mencintai keluarga, dan memberi manfaat bagi sesama.”Sehat bukan tujuan akhir. Ia adalah bekal untuk menjalani perjalanan menuju kehidupan yang lebih bermakna, lebih bermanfaat, dan lebih dekat kepada Allah Subhanahu Wata'alla. Aamiin.

Cepu, 15 Agustus 2026